下半身ダイエット

ダイエットしている人で下半身だけがなかなか痩せないという声をよく聞きます。基本的に下半身のスリム化は、食事制限やトレーニング効果がピークを向かえてから現れてくるものですので、体重がある程度落ちるまでは、急激な変化は見られ ‥‥

ダイエット方法

  お金をかけないで痩せる方法を2つ紹介したいと思います。 ■血糖値をコントロールする血糖値が上がれば空腹感がなくなり、血糖値が下がれば空腹感は増していきます。ということはうまく血糖値を上げることができれば、空 ‥‥

ダイエット

■血糖値をコントロールする血糖値が上がれば空腹感がなくなり、血糖値が下がれば空腹感は増していきます。ということはうまく血糖値を上げることができれば空腹感をコントロールできそうです。血糖値を上げるのに効果的なのは「走り込み ‥‥